Bazı günler öğle yemeğini atlamanız beyninizi sisli bir İstanbul sabahına çevirirken, başka günler kahve bile içmeden tüm toplantıları enerjiyle tamamlarsınız. Bu dengesizliğin adı iradesizlik değil; metabolik esneklik (metabolic flexibility).

Doç. Dr. Ajar Koçak, kolesterolün kalp ve damar sağlığındaki kritik rolüne dikkat çekiyor.

Beyniniz ve Vücudunuz Arasındaki Gizli Bağ: Vagus Sinirini Keşfedin

Bu kılavuz, özellikle hipertansiyon hastaları ve sağlık profesyonelleri için yol gösterici olup, hastaların daha iyi yönetimini hedefliyor.

Burun solunumunun önemi giderek artıyor. Burun solunumu sırasında üretilen nitrik oksit (NO), vücudumuzda hayati süreçleri destekleyen bir m