Corpal Health

Kurumsal hayatın yoğun koşuşturmacası arasında dengeli beslenmek zaman zaman zorlayıcı olabilir. Toplantı trafikleri, yetiştirilmesi gereken projeler ve yüksek odak gerektiren iş akışı içerisinde bedenin enerji ihtiyacını fark etmek her zaman mümkün olmaz. Çoğu zaman öğleden sonraları hissedilen ani yorgunluklar veya kontrolsüz atıştırma istekleri, aslında beynin ana yakıtı olan glikozun azalmasına karşı vücudun verdiği doğal bir tepkidir.

Kış ayları boyunca vücudunuz, doğanın ritmine uyum sağlayarak korumacı bir moda geçti. Daha az hareket ettiğimiz bu kısa günlerde bedenimiz, enerjiyi depolamaya ve daha yoğun öğünlerle iç ısısını korumaya odaklanan bir metabolik hıza alıştı. Bu durum, biyolojik sistemimizin mevsimsel şartlara karşı geliştirdiği son derece doğal ve fizyolojik bir savunma mekanizmasıdır. Şimdi ise günlerin uzamasıyla birlikte doğa uyanırken, bedenimiz de bu ağırlaşmış düzenden sıyrılıp daha hafif bir işleyişe g

Gün içinde yaptığınız pek çok davranışın ne zaman ve nasıl başladığını hatırlamak çoğu zaman kolay değildir. Sabah uyanır uyanmaz telefona yönelmek, günün belirli saatlerinde kahve içmek, akşamları hep aynı yere oturmak ya da stresli anlarda benzer tepkiler vermek genellikle bilinçli bir planın sonucu gibi yaşanmaz. Bu davranışlar sanki kendiliğinden ortaya çıkıyormuş hissi yaratır. Bunun nedeni kişisel bir eksiklik değil, beynin günlük yaşamı daha az zihinsel yükle sürdürebilmek için geliştirdi