Corpal Health

Geleneksel tıp ve toplumsal algı, yaşlanmayı çoğunlukla doğum tarihine bağlı kronolojik yaş üzerinden tanımlar. Biri size kaç yaşında olduğunuzu sorduğunda, genellikle nüfus cüzdanınızda yazan yaşı söylersiniz. Peki size aslında farklı bir yaş metriğiniz daha olduğunu söylesek?

Saat 14:00. Toplantı maratonu bitmiş, gelen kutunuzdaki okunmamış e-postaların sayısı artmaya devam ediyor ve ekran karşısında gözleriniz yavaşça kapanıyor. Bu, modern çalışma hayatının kaçınılmaz bir parçası olan öğleden sonra mahmurluğudur. İşte tam bu anda birçoğumuzun ilk refleksi, günün dördüncü veya beşinci kahvesine sarılmak olur. Peki, size bu kahveyi içtikten sonra 20 dakikalık bir dinlenmenin, sizi o kahveden çok daha fazla canlandıracağını söylesek?

Bazı günler öğle yemeğini atlamanız beyninizi sisli bir İstanbul sabahına çevirirken, başka günler kahve bile içmeden tüm toplantıları enerjiyle tamamlarsınız. Bu dengesizliğin adı iradesizlik değil; metabolik esneklik (metabolic flexibility).